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宝宝能用含氟的牙膏吗？
随着健康育儿观念的逐渐普及，越来越多家长开始重视宝宝的牙齿护理。从宝宝萌出第一颗牙开始，家长就需要开始帮其刷牙了。很多家长都感到纠结，该用什么样的牙膏给宝宝刷牙呢？宝宝还不会漱口，能用含氟牙膏吗？
氟对于牙齿健康的作用毋庸置疑，已有充分的研究证据表明，含氟牙膏能有效预防龋齿。但氟又是一把双刃剑，儿童生长发育期间氟摄入过量反而会影响牙齿健康，导致氟牙症。这也正是很多婴幼儿家长纠结的根源。
其实，这个问题已有美国牙医学会（American Dental Association）等权威机构给了我们答案：给婴幼儿刷牙是可以用含氟牙膏的，而且推荐使用含氟牙膏。氟能够显著降低婴幼儿发生龋齿的风险。
氟摄入过量一般都是由于某些地区饮用水中氟含量过高造成的，并非因使用含氟牙膏所致。
但由于宝宝太小还不太会漱口，所以要注意牙膏用量。通常情况下，婴幼儿一次挤米粒大小的牙膏就可以了，大一点的儿童可以挤豌豆大小的牙膏量。这样的氟摄入水平不至于危害宝宝健康，又能有效预防龋齿。
卢士军 营养学博士
首先，牙膏为什么要含氟？可能大家都知道，是因为氟化物能有效的预防蛀牙。龋齿是牙体硬组织脱矿与再矿化动态平衡被打破的结果。脱矿，就是牙齿中的矿物质溶解、流失；而再矿化，就是溶解的矿物盐重新在牙齿上沉积。氟化物可使再矿化作用大于脱矿作用，因而阻止龋病的发展。
全球市面上大多数牙膏都含氟化物，而且所有美国牙医学会认可的牙膏也都含有氟化物。《中国居民口腔健康指南》也认为使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏预防龋病，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。
而使用含氟牙膏的危害，我认为，任何脱离了剂量的有毒有害都是耍流氓。任何物质都可能因为过量摄入引起中毒，含氟牙膏也不例外。但是，如果正常使用，含氟牙膏是安全的。
一个60千克体重的成人，建议的每日氟摄入量应低于4.2毫克。成人牙膏的氟浓度一般为1000~1500 mg/kg，如果使用1克的含氟牙膏（约1厘米长的膏体），每天刷牙2次，氟总量只为2~3毫克。刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分，不会对人体产生伤害。
对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，容易在刷牙时吞入牙膏，要注意防止氟摄入过量。一方面，儿童应该使用含氟量更少的儿童牙膏（含氟浓度一般为250~500 mg/kg），并且不要超过每天2次，每次的用量也不要超过一颗豌豆的大小。另一方面，家长要监督孩子刷牙，鼓励他们吐出牙膏，不要吞咽。偶尔发生的吞入不用过于担心，因为即使是使用含氟1500 mg/kg的成人牙膏，1岁儿童也要一次服下33克才会达到可能中毒量。美国疾病控制与预防中心也建议，在幼儿满2岁后，才开始使用含氟牙膏。
很高兴回答你的问题。
该不该选含氟牙膏，不仅要看孩子的年龄，还要看你住在哪个地方。
在饮水含氟量过高的地区，7岁以下儿童不推荐、也无需使用含氟牙膏。 高氟饮水地区主要分布在我国华北、西北、东北和黄淮海平原地区。包括山东、河北、河南、天津、内蒙古、新疆、山西、陕西、宁夏、江苏、安徽、吉林等12个省份。
而住在低氟饮水地区和龋病易感区的孩子，3岁就可以开始使用含氟牙膏。
对于稍微年幼一点的孩子来说，他们还无法辨别口中的是什么，甚至还没学会怎么把口中的东西吐出来，如果这时就给他使用含氟牙膏是非常危险的，他很有可能把用来刷牙的牙膏统统吞咽下去，造成氟中毒。但一般来说，只要家长看管得当，这种情况不会发生，以牙膏的含氟百分比而言，要达到氟中毒的剂量可能要吃下比平常刷牙要多得多的牙膏，所以我们也不必视含氟牙膏为洪水猛兽。
氟是人体正常代谢以及促进牙与骨正常发育的必需微量元素。缺氟就会出现龋齿与骨质疏松的症状。含氟牙膏能够保护牙齿，降低龋齿患病率。尤其在儿童牙釉质形成和矿化时期，进行适量的补氟，可以强化牙齿结构，是非常重要的防龋措施。
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都说儿童是龋齿的高发人群，曾有口腔健康流行病学调查数据显示：5岁儿童易患乳牙龋齿的概率为66.0%，12岁儿童易患龋齿的概率为28.9%。然而随着生活水平的提高，幼儿期的孩子患上龋齿的也日益增多！
医学研究证明氟对有害的细菌具有抑制和杀伤作用，可以减少和预防龋齿的发生，氟的防龋作用主要是在局部，使用含氟牙膏是预防龋齿最简便有效的方法。不过氟的腐蚀性也很强，如婴幼儿时期自我保护能力差，易造成误吞儿童牙膏的现象，不但会刺激肠胃，量过高还会对人体产生危害，尤其对正处在发育期的儿童，引发氟斑牙、氟骨症甚至氟中毒。
所以，一般建议3岁以前的儿童最好不要使用含氟牙膏！但有些幼儿期宝宝由于吃太多零食及睡前有喝夜奶的习惯，为防止龋齿的发生，所以家长可选择儿童专用可吞食的含弗牙膏，但是刷牙时家长需要给予帮助和指导。坚持适度的原则，保证每次使用量不应超过豌豆粒大小（用量不超过0.5g或5mm长）；要告诉宝宝刷牙时不要吞咽，刷牙后用清水多漱口，尽量吐净，减少牙膏在口中的残留，进而减少弗的摄入量！
含氟牙膏有副作用,使用不当可能导致氟牙症.含氟牙膏虽能有效防治龋齿,但氟的防龋作用和产生的毒性间的界限很小,摄入过量牙齿会产生斑点,引起氟牙症。氟牙证患者多为儿童，儿童还是慎用含氟牙膏为好。
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